Mẹo giảm đau mỏi cho các bác tài lái xe tải đường dài

Thứ 6, 26/01/2024

Administrator

213

26/01/2024, Administrator

213

Mẹo lái xe tải đường dài

Lái xe tải đường dài không thể tránh khỏi tình trạng đau lưng hay nhức mỏi người, lâu dài có thể gặp các vấn đề về sức khỏe. Bài viết bên dưới của Ô Tô Hợp Nhất sẽ cung cấp cho các bác tài mẹo giảm đau mỏi khi lái xe tải đường dài hiệu quả.

Lái xe đúng tư thế

Do tình chất công việc phải ngồi trong thời gian dài nên tư thế lái sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, tầm nhìn của bác tài đặc biệt khi lái xe. Cần giữ khoảng cách ngồi không quá gần vô lăng. Vì điều này sẽ hạn chế phạm vi chuyển động của bạn và có thể bị mất kiểm soát bàn đạp nếu gặp tính huống bất ngờ. 

Theo khuyến cáo nên giữ khoảng cách tối thiểu với vô lăng là 30cm. Ngoài ra khi lên bạn hãy chú ý thắt dây an toàn, điều chỉnh vị trí ngồi sao cho thoải mái nhất.

Chú ý đến tư thế sắp xếp hàng hóa

Việc tháo dỡ hay sắp xếp hàng hóa lên xe cần nhiều sức lực, đây cũng là nguyên nhân khiến các bác tài đau lưng và mỏi người khi lái xe. Vậy nên khi sắp xếp hàng hóa nên giữ thẳng lưng và cần hỗ trợ từ người khác trong trường hợp hàng hóa quá nhiều. 

Chú ý đến vấn đề nghỉ ngơi

Khi chúng ta điều khiển xe trong thời gian dài và không nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, điều này làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn. Nghỉ ngơi không đủ sẽ dẫn đến đau lưng, đau cổ và các vấn đề khác về cột sống. 

Do đó ngay khi có kế hoạch lái xe tải đường dài thì các bác tài nên tranh thủ nghỉ ngơi. Ngoài ra trong quá trình di chuyển hãy nghỉ ngơi khi cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ hay không tập trung. Theo khuyến cáo hãy thư giãn sau mỗi 2 đến 3 giờ trong hành trình lái hoặc bất cứ khi nào cơ thể mệt mỏi nhé mọi người.

Cải thiện sức khỏe mỗi ngày

Đa số các bác tài lái xe tải đường dài đều tầm tuổi trung niên, và theo đánh giá thì sức khỏe của người trưởng thành sẽ yếu đi theo thời gian. Do đó, vấn đề về thể lực của bác tài cần phải quan tâm mỗi ngày. 

Để có những chuyến đi an toàn và thuận lợi nhất ngoài kỹ năng lái xe, các bác phải luôn rèn luyện sức khỏe như ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý để có một tinh thần tập trung nhất khi lái xe.

Phía trên là những mẹo nhỏ giúp giảm đau mỏi dành cho các bác tài lái xe tải đường dài. Mong sẽ hữu ích đến mọi người và xin chúc các bác tài thật nhiều sức khỏe và luôn có những chuyến hàng thuận lợi nhất.

Ô Tô Hợp Nhất - Đại lý phân phối xe tải chính hãng

Đóng thùng xe theo yêu cầu khách hàng

Hotline: 0931 597 898 

Địa chỉ: 16 đường dẫn cầu Phú Long, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương.

Chia sẻ: